20120816cctv10健康之路：周开朗揭秘脑部结构

编者按：天才的神经系统的确是有不同于常人的之外，那么怎样的神经系统结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有商量到了儿科副院长周和善先生为我们神经系统结构!

上头是本期图片的内容简介：

本期环节参阅：

周和善：男，儿科五病区(中风中情)副院长。1994年起即从事儿科的病理医疗岗位。1997年开始重点项目分析立体定向和新功能儿科传染病，特别是对中风病的医治，多年来给与了几千例患者的病理病因疗程科学知识。在国家级华尔街日报发表科学论文十余篇，参加编著巨著《双手术学全集：儿科卷》(第二)、《放射疗程学新产品精品》《神经核针灸》、《中风外科学》等。近年重点项目开精品伽玛刀疗程中风、牙科(包括病冶缝合、颞叶艾利缝合、中间层缝合等)疗程中风，给与了丰沛的科学知识。另外主要分析中风发作源自冶的导向，在国内同月应用脑电立体导向核情技术，实现 128 导脑电与底片融合核情技术。其中分析难治性中风冶导向课题得到核查(IAEA)支助。

较慢走回+篮球员：神经系统才会更为聪明

“规律的生物降解社才会活动和有一定大大的的简单社才会活动相结合，能起到修养神经系统的主导作用。”分析部门说，规律的生物降解社才会活动包括较慢走回、慢跑、游泳、蹬车、修行者等，这些社才会活动能让我们的情情和气愉悦，远离失眠的后遗症。如果每周能坚决4次，每次30—40分钟的较差强度生物降解社才会活动，16周后，直到现在从来不社才会活动的人入睡时长才会更长一半，总REM时长才会更长1时长，这能提升脊髓与记忆力、焦虑等认知新功能有关的化学液体总体，从而提升认知新功能。坚决有规律的生物降解社才会活动，可以让你在岗位的时候“还好”转折，好行销泉源。

有一定大大的的简单社才会活动，包括球类、舞、拉丁舞等，它们只能身体多个胸部相互配合配合，有助修养神经系统的控制力。在顺利完成这些社才会活动时，常常只能用脑观念，例如棒球双手在投到球时只能观念如何技术性双腿的稍微动作投到出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入心态，一个红斑神、一个脸部都要经过设计;社才会活动，神经系统左右中间层紧密配合，红斑、情、双手相互配合一致。

分析部门指出，社才会活动还能增大血压，向神经系统源源不断地供货的水和，保证脑细胞较佳的岗位静应于状态。脑力岗位者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期位处尴尬的静应于状态。一般人因此只能更为多的的水和提升用脑效能，对他们而言，社才会活动就显得更为为重要了。

科学用脑

神经系统是身躯耗氧量大的肉块，占到人体内总耗氧量的四分之一，因此的水缺少有助提升神经系统的岗位效能，保持高度的焦虑。用脑时，需特别讲求学习、岗位周边环境的周边环境保护署。

神经系统百分之八十以上由水组成，神经系统所给与的所有信息都是通过细胞以电阻形式顺利完成截取，而水是电阻截取的主要大众传播。所以，在念书或做功课前，先饮一至两杯玉井，有助神经系统维护。

听听舒缓的流行音乐，对神经系统神经细胞代谢极其有利;与朋友或者陌生人聊天也才会促成神经系统的发育和修养神经系统的新功能;多念书多看报，不是用书来娱乐活动时长，而是让你的神经系统愈加丰沛起来;检视四周的事物，并同样及时往神经系统中储存信息，然后加以记忆，活跃观念.

医疗卫生乳制品：根据有关分析，对神经系统喂养有重要主导作用的液体主要有表列出8种：三酸甘油酯、铁质、、糖、蛋白质、B一族维他命、维他命A、维他命E。所以，高含量这8种液体的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中突出的是这样一些乳制品：

⒈菠萝。它高含量不饱和三酸甘油酯酸，这种液体能使脑的结构液体完善，从而使人具较佳的脑力。所以人们都把它作为健脑乳制品的除此以外。

⒉生物肉块。生物肉块不但摄取丰沛，其健脑主导作用也大大优于生物可食用本身。因为生物肉块比可食用带有更为多的不饱和三酸甘油酯酸。

⒊酱油。酱油中所含的铁质是单糖中三的，同时它还带有少量的B一族维他命，这些对神经系统的发育很有利。

还有一些蜂蜜如鸭蛋、鱼虾类、海藻类、、大蒜等，也是相当好的健脑乳制品

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你更为聪明。这些蜂蜜主要有：粗、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、生鲜、甲状腺、蛤蜊等等。

多吃粗可以让小孩更为聪明，是大家都知道的。这是因为粗带有蛋白质、、维他命和大量微量元素，对补五脏，健脑自制有不太好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功用。猪脑具补脑，应于头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的功用。鸡肉可以温中清热、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的主导作用。甲状腺可以补肾壮骨，滋补脑髓。蛤蜊带有粗蛋白质、三酸甘油酯、铁质等糖类，具补肾益精、健脑的功用恰当的休息原理：神经系统医疗卫生常思防衰。

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