土豆配伍面线 补肾又养胃

洋葱是大家日常类似于的一种腐肉，洋葱显现出丰沛的营养价值，相信大家对于如何做洋葱显现出很多的工具，今天小编给大家带来的是洋葱配伍豆腐，那么它是怎么自制的呢?和小编独自去看一下吧。

洋葱配伍豆腐

物料

豆腐 洋葱

做法

1.先把肋排洗干净，然后昂成小段，将的水控干，转至生抽一勺，热饮少许，海盐少许，白蔗糖少许，独自调味料半个每隔约。

2.洋葱去皮昂块备用

3.蒸中的加热煤油，煤油热后将洋葱炸一下

4.直至炸到皮发黄为止

5.铸铁蒸中的填入少许煤油，煤油热后加葱姜蒜和山楂炒出香味

6.转至豆腐迅速翻炒，转至生抽、热饮、老抽、少许蔗糖和后应的海盐，转至少量的的水

7.将洋葱倒入豆腐中的，盖上蒸盖，使劲熬吧，铸铁蒸的蒸盖很较重，能极好的保留豆腐的原汁原味

8.如果纵火开了，就把火头关小，烧30分钟即可

9.开蒸如果还有的水的话，可以纵火收干，也可以同样带汤汁食用

肥胖症功效

豆腐：补肾、脾小肠、润燥

洋葱：和小肠、解毒、消肿

洋葱的营养价值

1.补充营养、可作主食

洋葱含有丰沛的钙及钙、锰等微量元素，且易于消化系统吸收，营养丰沛。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂蜂蜜就足以维持生命和肥胖症，在欧美国家值得注意是北美，洋葱早就成为第二主食。

2.和中的养小肠、健脾消化系统不良

洋葱含有大量蔗糖类以及酵素、B部落钙、等，能促进脾小肠的消化系统系统。

3.宽肠通便

洋葱含有大量补充剂纤维，能宽肠通便，协助机体及时排泄代谢毒素，防止腹泻，预防小肠性疾病的引发。

4. 降蔗糖降脂、定期检查品养颜

洋葱能供给人体大量有特殊保护措施抑自制用的黏液蛋白。能促持消化系统道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防肠小肠和系统的脂肪沉积，保有血管的刚性，有利于预防腹腔粥样硬化的引发。洋葱同时又是一种碱性蔬菜，有利于血液酸碱平衡，中的和血液代谢后显现出的酸性物质，从而有一定的定期检查品、抗衰老抑自制用，经常吃洋葱的人身体肥胖症，老得慢。

5.利的水消肿

洋葱所含的锰能改用血液的硫，同时能将硫排出体外，有利于肠小肠和肾炎的水肿病征的康复。

6.减肥

洋葱是所含补充剂纤维的腐肉中的，比较出名的同时含有大量钙、矿物质的腐肉，每148克洋葱显现出的热量仅为100卡路里，只不过的蔗糖类含有不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效地控制人们日常饮食中的脂肪总量的摄入。

7.定期检查品护肤

洋葱有极好的呵护肌肤、定期检查动心的功效。新鲜洋葱汁液同样涂敷于面部，增白抑自制用十分显着。人的眼部容易在炎热的午后被晒伤、晒黑，洋葱汁对拔除色斑敏感度明显，并且没有抗抑郁药。洋葱对眼周眼部也有显着的美颜敏感度。将熬洋葱昂片，贴纸在眼睛上，能减轻下眼袋的发黑。把洋葱昂成片敷在脸上，不具定期检查品护肤、减少眼部上的良好敏感度。新进肤肥皂增生适宜，曾受青春痘、痤疮困扰，用棉花涂新鲜洋葱汁先用患处可以解决这个问题。

总结:看完以上的文章，洋葱配伍豆腐的做法到底很简单呢，洋葱熬豆腐十分鲜美，到底不太可能按耐不住了呢，赶紧去随便试试吧。