20120816cctv10健康之路：周文静揭秘大脑结构

编者按：奇才的小脑的确是有不同于与生俱来的地方，那么怎样的小脑结构预示着你是个聪明人呢，今日我们有再三到了外科秘书长周开朗已故为我们小脑结构!

后面是本期视频的具体内容简介：

本期嘉宾介绍：

周开朗：男，外科五病区(痉挛为中心)秘书长。1994年起即兼职外科的病理照护管理工作。1997年开始中长期研究课题立体定向和机制外科疾病，之外是对痉挛病的诊治，近来积累了几千例病征的病理诊断放射治疗经验。在国家级刊物公开发表学术论文十余篇，出席编写著作《一手术学全集：外科卷》(第二)、《放射放射治疗学新技术参展》《神经核药理学》、《痉挛外科》等。近些年来中长期开参展伽玛刀放射治疗痉挛、外科一手术(有数病故称切掉、脑部海马切掉、南半任意球切掉等)放射治疗痉挛，积累了多样化的经验。另外主要研究课题痉挛猝死起源故称的聚焦，在国内年初运用脑和光立体聚焦技术，付诸 128 导脑和光与影像融合技术。其中研究课题难治性痉挛故称聚焦各个领域给予国际原子能机构(IAEA)捐助。

更快回头+打任意球：小脑会更是聪明

“渐进的新陈生物合成运动所和有一定技术性的精细运动所相结合，能极为重要锻炼小脑的主导作用。”研究课题人员知道，渐进的新陈生物合成运动所有数更快回头、慢跑、游泳、蹬车、法门等，这些运动所能让我们的心情和气感官，所处头痛的困扰。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的高于强度新陈生物合成运动所，16再一，以前没人运动所的人熟睡间隔时间会延长一半，总呼吸间隔时间会延长1同一时间，这能更是高脑部与悟性、注意到力等认知机制有关的化学液体准确度，从而大为更是高认知机制。坚称有渐进的新陈生物合成运动所，可以让你在管理工作的时候“灵光”转折，好文创源源不断。

有一定技术性的精细运动所，有数任意球类、跳舞、拉丁跳舞等，它们需要身体多个各部位各派系适时，适度锻炼小脑的政治势力。在同步进行这些运动所时，常常需要用脑理性，例如棒任意球一手在转任意球时需要理性如何借助双一手的结构上动作转出各种变幻莫测的任意球;跳舞者不只要跳舞动身躯，还要汇流情绪，一个好像、一个神情都要经过设计;运动所，小脑左右南半任意球紧密适时，眼、心、一手各派系一致。

研究课题人员说明，运动所还能减小血液循环，向小脑源源不断地供给压缩空气和，必需脑细胞极好的管理工作静止状态。胆量指导管理工作不时过度用脑，这就像一根皮筋长期位处紧张静止状态的静止状态。一般人因此需要更是多的压缩空气和更是高用脑效能，对他们而言，运动所就显得更是为关键了。

科学用脑

小脑是全身耗氧量大的器官，占生物体总耗氧量的四分之一，因此压缩空气适宜适度更是高小脑的管理工作效能，保持高度的注意到力。用脑时，需要之外注重学习、管理工作周围环境的雾霾。

小脑百分之八十以上由水合组，小脑所获取的所有信息都是通过细胞以和光阻多种形式同步进行传送，而水是和光阻传送的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯清水，适度小脑运作。

再来舒缓的和光子音乐，对小脑神经细胞生物合成十分有利;与朋友或者男人社交也会促进小脑的受精和锻炼小脑的机制;多读书多看报，不是数本来娱乐活动间隔时间，而是让你的小脑尤为多样化起来;观察附近的事物，并注意到及时往小脑中储存信息，然后加以记忆，活跃思维.

医疗卫生的食品：根据有关研究课题，对小脑生长受精有关键主导作用的液体主要有以下8种：碳水化合物、钾、、蔗糖、蛋白质、B克族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，高含量这8种液体的食物都可算作是健脑食物。其中突出的是这样一些的食品：

⒈核桃。它高含量碳水化合物，这种液体能使脑的结构液体完善，从而使人兼具极好的胆量。所以人们都把它作为健脑的食品的首选。

⒉两栖动物肉。两栖动物肉不但糖类多样化，其健脑主导作用也大为很高于两栖动物肥厚本身。因为两栖动物肉比肥厚含有更是多的碳水化合物。

⒊红蔗糖。红蔗糖中所含的钾是蔗脂类中高的，同时它还含有少量的B克族缺乏症，这些对小脑的受精很有利。

还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑的食品

常吃可以健脑的食物，可以让你更是聪明。这些食物主要有：龟壳、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、增生、海参等等。

多吃龟壳可以让小孩更是聪明，是大家都知道的。这是因为龟壳含有蛋白质、、缺乏症和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的优点。猪肝有养血补肝、健脑的效用。猪脑兼具补脑，止头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的效用。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止血，补脑的主导作用。增生可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、碳水化合物、钾等成份，兼具补肾益精、健脑的效用正确的休息方法：小脑医疗卫生常思防衰。

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